តើរបាំងស្បែកគឺជាអ្វី ហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
មនុស្សភាគច្រើនដឹងថាស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតរបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនគិតនោះគឺការពិតដែលស្បែករបស់យើងមានតួនាទីជារបាំងការពាររវាងរាងកាយរបស់យើង និងបរិយាកាសខាងក្រៅ។ របាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបាំងស្បែក និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងប្លុកថែរក្សាស្បែកនេះ យើងនឹងចូលទៅក្នុងប្រធានបទនេះ ហើយពិភាក្សាអំពីរបាំងស្បែកឱ្យបានលម្អិត របៀបដែលវាដំណើរការ របៀបការពារវាពីការខូចខាត និងរបៀបជួសជុលវា។
អំពីរបាំងស្បែក
របាំងស្បែកគឺជាស្រទាប់ការពារដែលគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃស្បែក បម្រើជាខ្សែការពារដំបូងរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងពីខាងក្រៅ ដូចជាសារធាតុបំពុល បាក់តេរី និងវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីស្រទាប់ជាច្រើននៃកោសិកាស្បែក ខ្លាញ់ និងកត្តាសំណើមធម្មជាតិ ដែលទាំងអស់ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានសំណើម។
ស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែកហៅថា stratum corneum មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការថែរក្សារបាំងស្បែក។ ស្រទាប់នេះរួមមានកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ដែលប្រមូលផ្តុំគ្នាយ៉ាងតឹងណែន បង្កើតជារបាំងការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក និងការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងពីខាងក្រៅ។ stratum corneum ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ lipids និងកត្តាសំណើមធម្មជាតិ ដែលជួយរក្សាសំណើមស្បែក និងមានសុខភាពល្អ។
របាំងស្បែកមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែកទាំងមូល។ របាំងដែលសម្របសម្រួលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែក រួមទាំងភាពស្ងួត រលាក និងរលាក។ របាំងស្បែកដែលខូចក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងរងសម្ពាធពីបរិស្ថាន ដែលនាំឱ្យមានភាពចាស់មុនអាយុ និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត។
នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, របាំងស្បែកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ; ដូច្នេះ ការការពារ និងពង្រឹង វាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីរក្សាសុខភាពស្បែកដ៏ល្អប្រសើរ។
របៀបដែលរបាំងស្បែកដំណើរការ
របាំងស្បែកដំណើរការដោយការពារការបាត់បង់ជាតិទឹកពីស្បែក និងរក្សាសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញ។ វាគឺជារបាំងជ្រើសរើសដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុសំខាន់ៗដូចជា អុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ឆ្លងកាត់ ខណៈពេលដែលរារាំងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងកាំរស្មីយូវី បាក់តេរី សារធាតុបំពុល និងច្រើនទៀត - ពីការចូលទៅក្នុងស្បែក។
សារធាតុ lipids នៅក្នុងរបាំងស្បែកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពសុចរិតរបស់របាំង។ ខ្លាញ់ទាំងនេះ ដែលរួមមាន សេរ៉ាមិច កូលេស្តេរ៉ុល និងអាស៊ីតខ្លាញ់ បង្កើតស្រទាប់ការពារលើផ្ទៃស្បែក ការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក និងរក្សាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
របាំងស្បែកក៏មានកោសិកាភាពស៊ាំដែលជួយការពារស្បែកពីការឆ្លងមេរោគ និងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ កោសិកាភាពស៊ាំទាំងនេះដូចជាកោសិកា Langerhans និង T-cells ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង epidermis និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងារការពាររបស់ស្បែក។
វិធីការពាររបាំងស្បែក
របាំងស្បែកអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយកត្តាជាច្រើនរួមមានសាប៊ូរឹង ទឹកក្តៅ ការខូចខាតដោយពន្លឺថ្ងៃ និងការខាត់ស្បែកពេក។ ដើម្បីការពាររបាំងស្បែក អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកទន់ភ្លន់ ដែលមិនធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់វា។
គន្លឹះ 5 ដើម្បីការពាររបាំងស្បែក
- ប្រើទឹកសម្អាតថ្នមៗ៖ ជ្រើសរើសទឹកសម្អាតទន់ភ្លន់ដែលមិនមានសារធាតុរឹងដែលអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក។
- ជៀសវាងទឹកក្តៅ៖ ទឹកក្តៅអាចខាត់ស្បែកពីប្រេងធម្មជាតិរបស់វា ដែលនាំឱ្យស្ងួត និងបំផ្លាញរបាំងស្បែក។ ប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ឬកាន់តែល្អ ទឹកត្រជាក់ដើម្បីងូតទឹក ឬងូតទឹក ហើយលាងសម្អាតមុខ និងដៃរបស់អ្នក។
- ប្រើមួយ ជាតិសំណើម៖ ជាតិសំណើមជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម និងការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក ដែលអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ ការខូចខាតដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យរបាំងស្បែកចុះខ្សោយ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវប្រើ ក ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានគុណភាព ជាមួយនឹង SPF ខ្ពស់ ដើម្បីការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវី។
- ជៀសវាងការលាបស្បែកហួសកម្រិត៖ ការលាបស្បែកហួសកម្រិតអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក និងបណ្តាលឱ្យរលាក និងស្ងួត។ ដែនកំណត់ ការសម្អាតស្បែក ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជំនួសឱ្យច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
វិធីជួសជុលរបាំងស្បែក
ប្រសិនបើរបាំងស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត អ្នកមានសំណាងណាស់ ព្រោះមានរបស់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដើម្បីជួយជួសជុលវា។
គន្លឹះ 5 ដើម្បីជួសជុលរបាំងស្បែក
- ប្រើមួយ អ្នកសំអាតទន់ភ្លន់: ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមជ្រើសរើសផលិតផលសម្អាតដ៏ទន់ភ្លន់ដែលមិនមានសារធាតុផ្សំដែលអាចធ្វើឱ្យខូចរបាំងស្បែកថែមទៀត។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវឱកាសដើម្បីជួសជុលដោយខ្លួនវាដូចដែលវាត្រូវបានចិញ្ចឹមជំនួសឱ្យការខូច។
- ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម៖ ជាតិសំណើមជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងស្តាររបាំងខ្លាញ់ធម្មជាតិរបស់របាំងស្បែក។
- ការប្រើ ការថែរក្សាស្បែកជាមួយសេរ៉ាមិច: Ceramides គឺជាសារធាតុខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលជួយស្តាររបាំងស្បែក។ រកមើលផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសេរ៉ាមិច។
- ការប្រើ ផលិតផលដែលមានជាតិ niacinamide: Niacinamide គឺជាទម្រង់នៃវីតាមីន B3 ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយជួសជុលរបាំងស្បែក និងធ្វើអោយរូបរាងទាំងមូលរបស់ស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
- ជៀសវាងផលិតផលដែលខូចគុណភាព៖ ជៀសវាងប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុផ្សំអាក្រក់ដូចជាអាល់កុល និងក្លិនក្រអូប ដែលអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែកថែមទៀត។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីរបាំងស្បែក
សំណួរ៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរបាំងស្បែកខូច? ចម្លើយ៖ នៅពេលដែលរបាំងស្បែកត្រូវបានខូចខាត ស្បែកកាន់តែងាយនឹងទទួលរងនូវភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថាន ដូចជាសារធាតុបំពុល វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី និងបាក់តេរី។ វាក៏អាចនាំឱ្យស្ងួត ក្រហម និងរលាកផងដែរ។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចប្រាប់ដោយរបៀបណាប្រសិនបើរបាំងស្បែករបស់ខ្ញុំខូច? ចម្លើយ៖ សញ្ញាមួយចំនួននៃរបាំងស្បែកដែលខូចរួមមាន ស្ងួត ប្រេះ ក្រហម និងរលាក។
សំណួរ៖ តើរបាំងស្បែកអាចពង្រឹងដោយធម្មជាតិបានទេ? ចម្លើយ៖ បាទ ទម្លាប់នៃការរស់នៅមួយចំនួនអាចជួយពង្រឹងរបាំងស្បែកដោយធម្មជាតិ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការរក្សាជាតិទឹក ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាផ្លែប៊ឺរី និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
សំណួរ៖ តើផលិតផលថែរក្សាស្បែកខ្លះអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែកបានទេ? ចម្លើយ៖ បាទ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុរឹងដែលអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក។ ជាតិអាល់កុល ក្លិនក្រអូប សូដ្យូម Lauryl Sulfate (SLS) សារធាតុខាត់ស្បែក និងសូម្បីតែសារធាតុ Retinoid អាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក។
សំណួរ៖ តើការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនពេកអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែកបានទេ? ចម្លើយ៖ បាទ ការប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនពេកអាចគ្របដណ្ដប់លើស្បែក ហើយនាំឱ្យរលាក និងបំផ្លាញរបាំងស្បែក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់កំណត់គោលដៅដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកតែមួយគត់ និង quarks របស់អ្នក។ អ្នកអាច ទទួលបានការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនអំពីផលិតផលថែរក្សាស្បែកនៅទីនេះ.
Q: តើខ្ញុំអាចជួសជុលរបាំងស្បែករបស់ខ្ញុំនៅពេលយប់បានទេ? ចម្លើយ៖ ជាអកុសល ការជួសជុលរបាំងស្បែកមិនមែនជាដំណើរការពេញមួយយប់នោះទេ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីមើលការកែលម្អ។ ភាពស្ថិតស្ថេរគឺជាគន្លឹះ។
សំណួរ៖ តើមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចប៉ះពាល់ដល់របាំងស្បែកដែរឬទេ? ចម្លើយ៖ បាទ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ដូចជាជម្ងឺស្បែក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម អាចប៉ះពាល់ដល់របាំងស្បែក និងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងខូចខាត។ ចំពោះលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ