ការថែរក្សាស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពចាស់តាមបែបធម្មជាតិ៖ គន្លឹះ និងរូបមន្តសម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា ក្មេងជាងវ័យ
ការទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាក្មេងជាងវ័យ មិនតែងតែទាមទារផលិតផលថ្លៃៗ ឬទម្លាប់ស្មុគស្មាញនោះទេ។ តាមពិតទៅ ធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវសារធាតុផ្សំដ៏សម្បូរបែបដែលអាចប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីគន្លឹះថែរក្សាស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពចាស់តាមបែបធម្មជាតិ និងចែករំលែករូបមន្ត DIY ដែលប្រើប្រាស់ថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ពីរបាំងបំប៉នដល់សេរ៉ូមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គន្លឹះ និងរូបមន្តទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា ក្មេងជាងវ័យ ដោយគ្មានសារធាតុគីមី ឬសារធាតុបន្ថែម។
សម្អាតដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ
ការលាងសម្អាតដោយថ្នមៗ គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ ជៀសវាងការសម្អាតដ៏ខ្លាំងដែលអាចបំបាត់ស្បែកនៃប្រេងធម្មជាតិរបស់វា និងរំខានដល់របាំងសំណើម។ ជំនួសមកវិញ ចូរជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលលាងសម្អាតដោយមិនធ្វើឱ្យស្ងួត ឬរលាក។ នេះគឺជារូបមន្តធ្វើអនាម័យ DIY សាមញ្ញចំនួនពីរ៖
ទឹកឃ្មុំ និងប្រេងដូង
លាយទឹកឃ្មុំឆៅ ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយប្រេងដូងធម្មជាតិ ១ស្លាបព្រាបាយ។ ម៉ាស្សាលើស្បែកសើមក្នុងចលនាជារង្វង់ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណ និងជួយរក្សាសំណើម ខណៈដែលប្រេងដូងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងទន់ភ្លន់។
ទឹកលាងសម្អាតតែបៃតង
ញ៉ាំតែបៃតងមួយពែង ហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។ ផ្ទេរវាទៅដបបាញ់ស្អាតហើយប្រោះលើបន្ទះកប្បាស។ ជូតបន្ទះកប្បាសថ្នមៗលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ដើម្បីសម្អាត និងធ្វើអោយស្បែកមុខ។ តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងជួយថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ។
លាបជាមួយ Scrubs ធម្មជាតិ
ការខាត់ស្បែកជាប្រចាំជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ ជំរុញការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា និងបង្ហាញស្បែកស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យ។ ស្ក្រាប់ធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាព និងទន់ភ្លន់លើស្បែក។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធ្វើ Scrub នៅផ្ទះចំនួនពីរ៖
Oatmeal និង Yogurt Scrub៖
ផ្សំ 2 ស្លាបព្រានៃ oats ដីជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា។ លាបល្បាយលើស្បែកសើម ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងចលនារង្វង់។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។ Oats ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោជូរ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
ម្សៅកាហ្វេ និងប្រេងដូង៖
លាយម្សៅកាហ្វេ ២ស្លាបព្រាបាយជាមួយប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាបាយ។ ម៉ាស្សាលើស្បែកសើមដោយប្រើចលនារង្វង់ថ្នមៗ បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញ។ គ្រាប់កាហ្វេជួយខាត់ស្បែក និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលប្រេងដូងចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម។
ចិញ្ចឹមជាមួយម៉ាសមុខធម្មជាតិ៖
ម៉ាសបិតមុខ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែក ផ្តល់ជាតិទឹក និងភ្លឺថ្លាក្មេងជាងវ័យ។ នេះគឺជារូបមន្តរបាំងមុខពីរដែលធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ៖
ម៉ាសផ្លែបឺរ និងទឹកឃ្មុំ៖
កិនផ្លែបឺរទុំ ១/២ ហើយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំឆៅ ១ស្លាបព្រាបាយ។ លាបល្បាយលើស្បែកឱ្យស្អាត រួចទុកចោល ១៥-២០ នាទី។ ផ្លែបឺរ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម ខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំជួយផ្តល់សំណើម និងជំរុញឱ្យស្បែកទន់រលោង។
របាំងរមៀត និងទឹកដោះគោជូរ៖
លាយម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មតា ២ស្លាបព្រាបាយ។ លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក រួចទុកចោល១០-១៥នាទី។ រមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ រីឯទឹកដោះគោជូរផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។
ផ្តល់សំណើមជាមួយប្រេងធម្មជាតិ៖
ប្រេងធម្មជាតិគឺជាសារធាតុសំណើមដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលជួយទប់ស្កាត់ជាតិទឹក និងចិញ្ចឹមស្បែក។ ពួកវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តប្រេងដែលធ្វើអោយមានថាមពលឡើងវិញ៖
សេរ៉ូមប្រេងគ្រាប់ Rosehip៖
លាយប្រេងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងប្រេងវីតាមីន E ពីរបីដំណក់។ លាបបរិមាណតិចតួចលើស្បែកដែលបានសម្អាត ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗរហូតដល់ស្រូបចូល។ ប្រេងគ្រាប់ Rosehip សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនូវកោសិកា និងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។
ល្បាយប្រេង Jojoba និង Argan៖
លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃប្រេង jojoba និងប្រេង argan ក្នុងដបតូចមួយ។ លាបពីរបីដំណក់លើមុខ និងករបស់អ្នក បន្ទាប់ពីសម្អាតរួច ដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក។ ប្រេង Jojoba ស្រដៀងទៅនឹង sebum ធម្មជាតិរបស់ស្បែក ខណៈពេលដែលប្រេង argan ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងរឹងមាំ។
ការពារកំដៅថ្ងៃដោយធម្មជាតិ៖
ការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការពារភាពចាស់មុនអាយុ និងរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ រកមើលជម្រើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិដែលផ្តល់ការការពារយ៉ាងទូលំទូលាយដោយគ្មានសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នេះគឺជាជម្រើសពីរ៖
Zinc Oxide Sunscreen៖
ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានស័ង្កសីអុកស៊ីដជាធាតុផ្សំសំខាន់។ ស័ង្កសីអុកស៊ីដ គឺជាឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលបង្កើតជារបាំងរាងកាយនៅលើស្បែក ឆ្លុះបញ្ចាំង និងទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVA និង UVB ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រកមើល ការការពារកម្តៅថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ 30 SPF សម្រាប់ការការពារគ្រប់គ្រាន់។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ Raspberry Seed Oil៖
ប្រេងគ្រាប់ Raspberry មានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ លាយប្រេងគ្រាប់ពូជ raspberry 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងដូង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងគ្រាប់ការ៉ុតពីរបីដំណក់។ លាបវាលើស្បែករបស់អ្នក មុនពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីការពារបន្ថែមពីកាំរស្មីយូវី។
ការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់
ការថែរក្សាស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពចាស់តាមបែបធម្មជាតិអាចមានប្រសិទ្ធភាព និងរីករាយ ដោយប្រើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីលើកកម្ពស់ស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ តាមរយៈការបញ្ចូលទឹកលាងសម្អាតទន់ភ្លន់ សារធាតុខាត់ស្បែក របាំងបំប៉ន ជាតិសំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក នោះអ្នកអាចចាត់វិធានការសំខាន់ៗក្នុងការថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ ពិសោធន៍ជាមួយរូបមន្ត DIY ដែលផ្តល់ឲ្យ ឬស្វែងរកគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀត ដែលដំណើរការល្អជាមួយប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ សូមចាំថា ភាពជាប់លាប់ និងវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះការថែទាំស្បែក គឺជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលរយៈពេលវែង។
ឯកសារយោង:
- Bailly, C. (2019) ។ សៀវភៅណែនាំវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាគ្រឿងសំអាង (ទី៤ ed.)។ អេលសេវី។
- Farris, PK (2005) ។ វីតាមីន C៖ ភ្នាក់ងារមានប្រយោជន៍សម្រាប់ព្យាបាលការថតរូប និងលក្ខខណ្ឌសើស្បែកផ្សេងៗ។ ការវះកាត់សើស្បែក, 31(7 Pt 2), 814-818។
- Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012)។ យុទ្ធសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក។ Dermato-Endocrinology, 4(3), 308-319។
- Prakash, P., & Gupta, N. (2012) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើ Ocimum sanctum Linn (Tulsi) ជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំលើ eugenol និងសកម្មភាពឱសថសាស្ត្ររបស់វា៖ ការពិនិត្យខ្លី។ Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 56(2), 185-194។
ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ