វិធីស្តារស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមិនចាំបាច់ប្រើម្ជុល
ព្រះអាទិត្យគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់យើង ដោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវវីតាមីន D និងជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian របស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេកដោយមិនបានការពារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្បែករបស់យើង។ ការខូចខាតព្រះអាទិត្យគឺ ក មូលហេតុចម្បងនៃភាពចាស់មុនអាយុ និងមហារីកស្បែក ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ប្លុកថែរក្សាស្បែកនេះនឹងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលព្រះអាទិត្យបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារ និង ស្តារវាឡើងវិញបន្ទាប់ពីការខូចខាត។
តើព្រះអាទិត្យបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ វាត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ពីរប្រភេទ៖ UVA និង UVB ។ កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតរយៈពេលវែង និង វ័យចំណាស់មុនអាយុ. កាំរស្មី UVB ទទួលខុសត្រូវចំពោះការ sunburn ។ កាំរស្មីទាំងពីរប្រភេទធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុ ប្រែពណ៌ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
ព្រះអាទិត្យបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកដោយ៖
- បំបែក collagen និង elastin៖ កាំរស្មី UV បំផ្លាញ collagen និង elastin នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ ស្បែកយារធ្លាក់ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់មុនអាយុ។
- បង្កជារ៉ាឌីកាល់សេរី៖ កាំរស្មី UV អាចបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី បំផ្លាញកោសិកាស្បែក និងរួមចំណែកដល់ភាពចាស់មុនអាយុ។
- បណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌ខ្ពស់៖ កាំរស្មី UV អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកផលិតសារធាតុ melanin បន្ថែម ដែលនាំឱ្យប្រែពណ៌ ចំណុចអាយុ និងពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា។
- បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក៖ កាំរស្មីយូវីអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែករបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យកើតមហារីកស្បែក។
ការការពារកម្តៅថ្ងៃ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារការខូចខាតពីពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីងាយៗ ៥យ៉ាងដើម្បីការពារស្បែកអ្នកពីពន្លឺថ្ងៃ៖
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ៖ ពាក់អាវដៃវែង ខោ និងមួកដែលគ្របមុខ ក និងត្រចៀក។
- ស្វែងរកម្លប់៖ ស្វែងរកម្លប់នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF យ៉ាងតិច 30 រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ លាបឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលបែកញើស ឬហែលទឹក ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសារធាតុស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ផ្តល់នូវរបាំងការពាររាងកាយរវាងស្បែករបស់អ្នក និងព្រះអាទិត្យ។
- ជៀសវាងការលាបពណ៌លើគ្រែ៖ ដូចជាចង់បានភាពស្រស់ស្អាតរបស់ហូលីវូដនោះ ចូរចៀសវាងគ្រែដែលលាបពណ៌ហើយជ្រើសរើសពណ៌បាញ់ទឹកជំនួសវិញ។
តើខ្ញុំអាចស្តារស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកបានរងការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យរួចហើយ កុំបារម្ភអី មានវិធីដើម្បីស្តារវាឡើងវិញ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ស្តារស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺថ្ងៃ៖
- ប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាវីតាមីន C នឹងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចអាយុដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដោយពន្លឺថ្ងៃ។ រកមើលផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីជួយជួសជុល និងការពារស្បែករបស់អ្នក។
- បំបាត់ស្នាម៖ ការសម្អាតស្បែក អាចជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ដែលអាចជួយកែលម្អរូបរាងនៃស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រយ័ត្នកុំលាបច្រើនពេក ដែលអាចបំផ្លាញស្បែកអ្នកទៀត។
- ជាតិសំណើម៖ ការបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម. រកមើលផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមាន អាស៊ីត hyaluronic ។ដែលអាចជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស។
- ប្រើ Retinoids: Retinoids ដូច រីទីណូល អាចជួយជំរុញការផលិត collagen និងកែលម្អរូបរាងនៃស្បែកដែលខូចដោយសារកំដៅថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រយ័ត្នពេលប្រើថ្នាំ Retinoids ព្រោះថាពួកវាមិនគួរពាក់មុនពេលអ្នកចូលព្រះអាទិត្យទេ ព្រោះពួកវាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងកាំរស្មីយូវី។
- ស្វែងរក។ ការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ ប្រសិនបើការបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ សូមពិចារណាប្រើវិធីព្យាបាលថែរក្សាស្បែកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូចជា សំបកគីមី មីក្រូស្បែក ឬការប្រើឡាស៊ែរឡើងវិញ។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលខូច និងជំរុញការផលិតកូឡាជែន ដែលនាំឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
ការខូចខាតដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីការពារ និងស្ដារវាឡើងវិញ។ អ្នកអាចការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតដោយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ ស្វែងរកម្លប់ និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ហើយដោយប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការខាត់ស្បែក ផ្តល់សំណើម ការប្រើសារធាតុ Retinoids និងស្វែងរកការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ អ្នកអាចស្តារស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នកឡើងវិញ និងកែលម្អសុខភាព និងរូបរាងទាំងមូលរបស់វា។
ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ