គន្លឹះថែរក្សាស្បែកក្រោយរដូវក្តៅ
26
តុលា 2021

0 យោបល់

គន្លឹះថែរក្សាស្បែកក្រោយរដូវក្តៅ

នៅពេលដែលខែក្តៅនៃឆ្នាំខិតចូលមកដល់ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាស្បែករបស់អ្នកមានភស្តុតាងនៃភាពសប្បាយរីករាយដែលអ្នកមាន ខណៈពេលដែលទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃជាច្រើននៅខាងក្រៅ។ ជាពិសេស បន្ទាប់ពីការជៀសវាងហ្វូងមនុស្ស និងការទំនាក់ទំនងសង្គម វាជាការទាក់ទាញក្នុងការធ្វើឱ្យពេលវេលាដែលបាត់បង់ដោយការវេចខ្ចប់ក្នុងសកម្មភាពរដូវក្តៅជាច្រើន ដែលអាចជះឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងដល់រូបរាង និងសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបជួយបញ្ច្រាសការខូចខាតនោះ; របៀបជួសជុលស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីព្រះអាទិត្យ និងភាពសប្បាយរីករាយ សូមចាំថា ជាតិទឹក និងសារធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងជាក់លាក់ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។


តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្បែករបស់យើងនៅរដូវក្តៅ?

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ យើងចូលចិត្តទឹក ខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ អំបិល (ហែលទឹក ញ៉ាំវាច្រើនពេកក្នុងអាហារ និងអាហារសម្រន់ បែកញើសច្រើន) បូករួមទាំងរបបអាហារបែប BBQ ខាងក្រោយផ្ទះ ដែលអាចរួមបញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹង។ ហើយ​យើង​ឧស្សាហ៍​សម្អាត​ពីរដង ឬ​បីដង ដើម្បី​កម្ចាត់​ញើស និង​ភាពកខ្វក់​បន្ថែម​លើ​ស្បែក។ នៅចុងបញ្ចប់ ស្បែករបស់យើងកំពុងផ្តល់ទីបន្ទាល់ដល់គ្រប់ធាតុទាំងនេះ។

បិទបាំង ពាក់មួក និងការពារខ្លួនអ្នកជាមួយ ក ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ SPF គុណភាព ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ទាំងអស់ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការការពារបន្ថែមនោះក៏ដោយ ពេលវេលាបន្ថែមដែលយើងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវក្តៅ បង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តន៍ទៅរកភាពចាស់មុនអាយុ ភាពស្ងួត និងការខូចខាតស្បែករបស់យើង។

វាប្រហែលជាអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ ដែលយូរៗទៅអ្នកចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញភាពមិនស្មើគ្នា ក្រហម និងកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ឬការប្រែពណ៌ពណ៌ត្នោតនៅលើស្បែកដែលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត។ ស្បែកនៅរដូវក្ដៅតែងតែស្ងួត និងគ្រើមក្នុងវាយនភាព។ ការបែកញើសអាចបណ្តាលមកពីភាពកខ្វក់ ប្រេង និងផលិតផល SPF បន្ថែម។ ស្បែករបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ច្រើននៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវកាលនេះ ដូច្នេះឥឡូវនេះគឺជាពេលដែលត្រូវបិទបាំងហើយ ជួសជុលការខូចខាតព្រះអាទិត្យ ជាមួយ ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ. ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ល្អ​បំផុត​ទាំង ៤ សម្រាប់​ថែរក្សា​ស្បែក​ក្រោយ​រដូវ​ក្ដៅ។

 

គន្លឹះទី 1: ផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ផ្តោតលើ ការខះជាតិទឹក. ស្បែកស្ងួតខ្លាំងលេចឡើងជាបំណះស្ងួតនិងគ្រើម។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយតាមវិធីជាច្រើន។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ការកែលម្អរបបអាហារជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន D និង C និងការប្រើឧបករណ៍សំណើមទាំងអស់ជួយកែលម្អវាយនភាពស្បែក។ 

ទៅ ល្អបំផុត ជួសជុលការខូចខាតព្រះអាទិត្យ ស្ងួត ព្យាបាលស្បែកប្រកបដោយគុណភាព ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ ទម្លាប់។ ប្តូរទៅហ្វូមលាងមុខក្រែម ឬប្រេង ដើម្បីលាងសម្អាតស្រាល ការពារភាពស្ងួតបន្ថែម និងជួយឱ្យស្បែករក្សាជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់វា។ លាបក្រែមផ្តល់សំណើមច្រើនដូចជា SkinMedica ក្រែមជួសជុលស្បែក ដើម្បីស្តារជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យរលោង។ ផលិតផលផ្សេងទៀត ដូចជាផលិតផលដែលមានវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ក៏បម្រើក្នុងការបំពេញជាតិសំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។ ហើយទឹកអប់មុខអាចផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពេញមួយថ្ងៃ។


គន្លឹះទី 2: គោលដៅ Hyperpigmentation

ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានឯកទេសក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សេរ៉ូមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C គឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងផ្តល់ភាពភ្លឺថ្លា។ Obagi Professional-C Serum 20% មាន​ផ្ទុក​នូវ​កំហាប់​វីតាមីន C ខ្ពស់​បំផុត​ដែល​អាច​រក​ទិញ​បាន​តាម​បញ្ជរ។ ហើយជាប្រាក់រង្វាន់ វាក៏កាត់បន្ថយរូបរាងនៃបន្ទាត់ល្អផងដែរ - ឥទ្ធិពលមួយទៀតដែលបណ្តាលមកពីព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។

សំបកគីមីជាមួយអាស៊ីត alpha hydroxy (AHA) គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាពីការឡើងពណ៌ ហើយអាចទិញបានសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ ឬអនុវត្តដោយវិជ្ជាជីវៈ។ អាស៊ីត glycolic និង lactic acids គឺជា AHAs ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងសំបក និងរបាំងសម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា ដែលពិតជាជួយបញ្ច្រាសនូវរោគសញ្ញាពិសេសនៃការត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។


គន្លឹះទី 3៖ ប្រើផលិតផលដើម្បីបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា

ការប្រើប្រាស់អា ត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញដែលជួយបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាស្បែកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងការខូចខាតស្បែករបស់អ្នកដែលបានស៊ូទ្រាំនឹងរដូវក្តៅ។ ផលិតផលទាំងនេះជួយបង្កើនកូឡាជែន និងធ្វើអោយស្បែកស កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់បានយ៉ាងសំខាន់។

កោសិកាស្បែករបស់អ្នកបង្កើតឡើងវិញប្រហែលរៀងរាល់ 4 សប្តាហ៍ក្នុងវ័យ 20 និង 30 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែភាពចាស់តាមធម្មជាតិ និងការត្រូវកម្តៅថ្ងៃយូរ ទាំងធ្វើឱ្យដំណើរការយឺត។ ការបន្តប្រើ SPF ពេញមួយឆ្នាំនឹងរារាំងកាំរស្មីដែលបំផ្លាញស្បែកដែលការពារការប្តូរកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ពង្រីកសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់អ្នកដើម្បីស្តារមុខងារស្បែកសំខាន់ៗទាំងនេះឡើងវិញ។ ទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, បរិភោគល្អហើយការរក្សាសុខភាពក៏លើកទឹកចិត្តដល់ការបន្តកោសិកា (និងភាពរឹងមាំទាំងមូល)។

គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកមានបញ្ហានៅពេលដោះស្រាយភាពចាស់តាមធម្មជាតិ និងឥទ្ធិពល "បង្កើនល្បឿន" ដែលព្រះអាទិត្យមានលើស្បែករបស់យើង។ អាស៊ីត Lactic និង Retinoids នៅក្នុងផលិតផលដូចជា Obagi360 Retinol មានថាមពលខ្លាំងក្នុងការជួយជំរុញការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងមុន។ 


គន្លឹះទី៤៖ ថែរក្សាភ្នែក និងបបូរមាត់របស់អ្នក។

ចងចាំភ្នែកនិងបបូរមាត់របស់អ្នក។ តំបន់ដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះនៃស្បែករបស់អ្នកតែងតែត្រូវការការថែទាំស្បែកពិសេសដាច់ដោយឡែកពីជម្រើសនៃការថែទាំស្បែកទាំងមូលរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់គោលដៅពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ប្រើ a ក្រែមភ្នែកដ៏អស្ចារ្យប្តូរទៅរូបមន្តផ្តល់សំណើមសម្រាប់ខែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា។ សារធាតុផ្សំដូចជា Retinol, AHAs, អាស៊ីត hyaluronic, ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង peptides សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្បែកដែលផុយស្រួយជុំវិញភ្នែក។

បបូរមាត់ក៏អាចរងការខូចខាតដោយសារអាកាសធាតុរដូវក្តៅ និងការហែលទឹក ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ រក្សាពួកវាឱ្យរលោងដោយខាត់ស្បែកដោយប្រើម្សៅខាត់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយពាក់ ក្រែមលាបមាត់ SPF ផ្តល់សំណើម ពេញមួយថ្ងៃ។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ និងសេរ៉ូមដែលមាន AHAs ក៏ល្អសម្រាប់រំលាយស្បែកដែលងាប់ ហើយក្រែមលាបបបូរមាត់ក្រាស់ ឬ Sleeping Mask នឹងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពេញមួយយប់។


នៅពេលដែលរដូវក្តៅខិតជិតមកដល់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃកំដៅថ្ងៃ កំដៅ និងញើសច្រើន។ មិនថាអ្នករីករាយប៉ុន្មានខែមុននេះទេ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ផ្តល់ជាតិទឹក និងព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកពីការខូចខាតជាមួយនឹង ល្អបំផុត ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ ផលិតផល។


ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ

សូមកត់សម្គាល់មតិយោបល់ត្រូវតែអនុម័តមុនពេលបោះពុម្ព